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1805 kcal
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Gord: 84,41g | Prot: 196,69g | Carbs: 141,08g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Integralmedica Creatina, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Lanche da Manhã: Nespresso Café. Almoço: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanche da Tarde: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nespresso Café. Jantar: Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Peito de Frango. Lanches/Outros: Body Action 100% Whey Protein, Activia Morango Zero. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Sauna - 16 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 13 minutos, Apple Health - 22 horas e 31 minutos. mais...
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Histórico de Peso de MarcelSantos452
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