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2326 kcal
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Gord: 107,27g | Prot: 181,04g | Carbs: 164,21g.
Almoço: Dukan Manjar de Coco, Legumes Cozidos, Banana da Terra, Copacol Filé de Tilápia, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Lacta Bombom Sonho de Valsa. Lanche da Tarde: Mundo Verde Tribulus Terrestris, Body Action 100% Whey Protein, Integralmedica Creatina, Quaker Aveia em Flocos Finos. Jantar: Body Action 100% Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Queijo Brie. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Sauna - 32 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 11 minutos, Apple Health - 22 horas e 17 minutos. mais...
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Histórico de Peso de MarcelSantos452
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