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1326 kcal
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Gord: 34,75g | Prot: 118,79g | Carbs: 134,93g.
Café da Manhã: Café, Growth Supplements Omega 3, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé 100% Cacau em Pó, Hortifruti Goiaba Vermelha. Almoço: Pimentão Verde, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Hortifruti Cebola Crua. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Plus Vita Pão Integral 30%, Piracanjuba Manteiga com Sal, Hortifruti Cebola Crua, Catupiry Requeijão Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Growth Supplements Creatina. Lanches/Outros: Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina, Maçã Argentina. mais...
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Histórico de Peso de Fat Runner
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