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Pré treino refeição 2/5: 227 calorias 1 banana + 30g de pasta de amendoim + canela e 1 xicara de café preto sem açúcar. proteina:8g carbo:19g gordura 13g
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1974 kcal
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Gord: 73,37g | Prot: 144,54g | Carbs: 187,03g.
Café da Manhã: Ovo, Piracanjuba Leite em Pó A2, Hortifruti Banana Prata Crua, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Almoço: Suco de Limão, Abobrinha, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Friboi Acem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Banana Prata Crua, Power One Pasta de Amendoim Integral Crocante Power One. mais...
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