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Jantar reforçado pq o almoço foi leve. 130g de arroz 90g de espinafre 110g de rabanete 112g de ovos (3 ovos pequenos) 244g de soja texturizada pronta ( 50g desidratada) 541 kcal, 46g proteína, 50g carboidrato, 14g de gordura.
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1593 kcal
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Gord: 51,83g | Prot: 107,92g | Carbs: 169,57g.
Café da Manhã: Ameixas, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela, Italac Leite em Pó Integral, Ovo. Almoço: Hortifruti Melancia, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Panco Pão de Forma Premium, Ovo. Jantar: Rabanetes, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo, Camil Proteína Texturizada de Soja, Arroz Parboilizado Cozido. mais...
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