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Jantar 😋 Azeite Salada Abóbora Molho de carne Abobrinha crua ralada Músculo bovino cozido
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1472 kcal
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Gord: 56,91g | Prot: 156,45g | Carbs: 99,82g.
Café da Manhã: Growth Supplements Blend Vegan Natural, Itambé Leite em Pó Desnatado, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements MCT. Almoço: Salada Crua, Músculo Bovino Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abóbora Cabotia, Abobrinha, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino Cozido, Molho de Carne. Lanches/Outros: Porto Alegre Mussarela Light, Psyllium, Ovo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, 3 Corações Café Extra Forte. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Simulador Escada 20/12/23 - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação 20/12/23 - 56 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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