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Almoço e pós treino: 350g de batata inglesa cozida + 145g de peito de frango + 250ml de coca zero, e de sobremesa 3 bolachas recheadas. Emagrecendo sem passar fome e nem vontade, tudo dentro do plano. Marcha..
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1548 kcal
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Gord: 41,14g | Prot: 115,24g | Carbs: 177,50g.
Café da Manhã: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo (Inteiro), Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Piraquê Biscoito Recheado Pretty, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. Jantar: Italac Leite em Pó Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). mais...
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Histórico de Peso de Contachina
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