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Segundo dia de Low Carb. Uma leve dor de cabeça, suficiente para incomodar. Muita sede. Já foram 2,5L de água... vou secar o Cantareira desse jeito... Espero que melhore amanhã.
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2456 kcal
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Gord: 62,89g | Prot: 359,10g | Carbs: 78,14g.
Café da Manhã: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, New Millen Protein Complex, ovo cozido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Royal Gelatina Zero Açúcar, New Millen Protein Complex, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas e 40 minutos. mais...
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 Comentários
Pode ser falta de sal. Tente consumir um pouco mais, normalmente ajuda.
31 ago 15 por membro: andyqotsa
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Normal no começo. Logo logo passa e vc vai ver a diferença na disposição. Quanto a sede, ainda tenho bastante mas acho até bom pq assim lembro de beber água. Na lowcarb é importante aumentar a ingestão de água. Sucesso!!!!
31 ago 15 por membro: Thaís Prado
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Quando tinha dor de cabeça tomava água com sal, passava em 5 minutos.
31 ago 15 por membro: bruno_mlopes
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Faço LOW CARB também... Não se preocupa que passa! Isso é o corpo sentindo falta dos "vícios" :)
31 ago 15 por membro: TellesFran
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quero fazer low carb, mas é tão difícil cortar de vez o carbo, né? dai nem sei por onde começar!
olha, dizem que é normal esse mal estar inicial... persista! ;)
01 set 15 por membro: biahill
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Sal e água à vontade... e isso passa em até 5 dias... stay on target...
01 set 15 por membro: rogerpaixao
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Tenho o mesmo problema quando reduzo muito o carboidrato da minha alimentação.. Além disso sempre me da muita fraqueza e indisposição, ai não consigo praticar atividade física. Minha nutri recomendou manter a atividade física e ingerir de 50 a 100 g de carbo por dia que continuo emagrecendo.. vamos ver né?!
Boa Sorte! :)
01 set 15 por membro: gabsmedeiros_
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