|
Agosto de 2022/ Setembrl de 2023. Ainda cheguei a ganhar mais peso que na primeira foto, só caí na real e comecei o processo de reeducação em Maio/2023. A luta é difícil, mas o resultado é motivador. Ainda falta um bocado, mas estou firme!
|
1517 kcal
|
Gord: 35,67g | Prot: 124,55g | Carbs: 183,57g.
Café da Manhã: Mel, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mamão Formosa, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Melão Amarelo, Danone Yopro Iogurte Morango , Romana Pão de Forma Integral Multicereais , Ovo. Lanches/Outros: Pão Branco Torrado, Banana Prata, Sorvete saudavel, Fruta do Conde. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rogeresmarculino
|