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Ceia da madrugada-trabalho😋 Shake de whey diluído em água Mamão c/mix de sementes abóbora, girassol, chia e linhaça
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2373 kcal
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Gord: 87,21g | Prot: 104,45g | Carbs: 304,47g.
Café da Manhã: True Source True Vegan Chocolate Branco com Coco, Mamão, Semente de Abóbora, Sementes Chia Secas, Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Sementes de Linhaça. Almoço: Lacta Bis (7g), Berinjela Refogada, Lentilhas Cozidas, Pepsi Pepsi Zero, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lugen Proteína Texturizada de Soja Fina, Arroz Integral. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Argenzio Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês, 3 Corações Café Extra Forte, Aritana Pipoca Doce. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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