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Purezinho de batata, brocolis e ovos...
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1694 kcal
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Gord: 60,74g | Prot: 64,95g | Carbs: 223,50g.
Café da Manhã: Requeijão, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almoço: Zilio Farofa Caseira , Carioca Feijão Cozido, Linguiça Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Brócolis Cozido, Ovo Mal Cozido, Purê de Batata (de Batata Fresca). Lanches/Outros: Banana Nanica, Café com Açúcar, Marilan Cream Cracker Light. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de fergraca
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