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En agosto de 2021 pesaba 70 kilos (mido 1,52)... He perdido casi 10 kilos... No ha sido una pérdida rápida ni lineal (tampoco he sido muy consistente) ha sido más un proceso de cambio de mentalidad, de mejorar hábitos y aún me falta mucho por mejorar...
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1475 kcal
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Gord: 59,47g | Prot: 91,88g | Carbs: 126,21g.
Café da Manhã: Hornimans Té Slim, Zespri Kiwi Green, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Legado Pechuga de Pavo, Huevo. Almoço: Zanahoria, Hacendado Brotes Tiernos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arla Apetina Classic, Tomates Cherry, Carrefour Garbanzos Cocidos, Hacendado Quinoa Blanca y Roja con Quinoa Real. Jantar: Quaker Cruesli Frutos Secos, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Legado Pechuga de Pavo, Larsa Queso en Lonchas, Hacendado Crackers Espelta. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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 Comentários
enhorabuena 👏 y a por más 😊
22 jun 23 por membro: @miguel_vera_fit
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Gracias Miguel!! Espero bajar un poco más, pero con no volver a subir me quedo tranquila jaja que horror... Ahora me siento mejor ☺️
22 jun 23 por membro: Malenagb
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22 jun 23 por membro: @miguel_vera_fit
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22 jun 23 por membro: nmmar
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Buen trabajo!! 👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽Como diría Mando: "Este es el camino"
22 jun 23 por membro: Irene Active
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ooohhh!!! pues si sigue así vas por buen camino enhorabuena !!
22 jun 23 por membro: Celtibera
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22 jun 23 por membro: Malenagb
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El cambio de mentalidad es la clave. Buen trabajo!!!
23 jun 23 por membro: EvaSieteTres
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Sii Eva! Totalmente, muchas gracias! Aunque me queda mucho trabajo... Aún hay días que me como paquetes de galletas o pizzas enteras pero bueno.....
23 jun 23 por membro: Malenagb
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Histórico de Peso de Malenagb
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