|
,🧽🧹🧼Terminei ontem o período alcalino da dieta da Jenifer.
Hoje começa a dieta normal com carne 🍖🍲que vai até dia 22/06.
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 79,71g | Prot: 63,55g | Carbs: 77,54g.
Café da Manhã: Farelo de Aveia, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Ovo Cozido. Almoço: Acém Cozido, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida. Lanches/Outros: Damascos, Banana Prata, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). mais...
|
peso estável
|