Jornal de Ramon_Cornejo, 05 jul 15

Registro semanal de avance. Menos peso y menos grasa, mal y bien al mismo tiempo.

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2952 kcal

Gord: 91,44g | Prot: 159,26g | Carbs: 385,43g.   Café da Manhã: endulzante, milo, leche descremada, avena, Merkat Mani sin Sal, Jumbo Pasas Rubias, Soprole 1+1 Chocokrispis, Manzana. Almoço: aceite, zapallo, zanahoria, sal, Peras, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Sal, Chef Aceite Maravilla, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Jantar: Arroz Blanco, aceite, sal, oregano, harina, huevo, atún, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, aceite, zapallo, zanahoria, sal, aceite, sal, lechuga, tomate, aceite, sal, oregano, harina, huevo, atún. Lanches/Outros: Colun Leche Descremada, Jumbo Pasas Rubias, Merkat Mani sin Sal, Peras, Naranjas. mais...

2925 kcal

Exercício: Estudar - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...