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Bom dia, para quem esta recomecando a dieta no sabado.
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1392 kcal
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Gord: 63,01g | Prot: 67,31g | Carbs: 141,06g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Tomates Cereja, Ovo. Almoço: Alface, Tomates Cereja, Polenta no Forno ou Fervida, Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frimesa Panceta, Tomates Cereja, Alface. Lanches/Outros: Canjica, Carolina Carolina. mais...
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3351 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lu.Machado.77
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