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Refeições do dia 😋 1.474kcal 32g gorduras 144g carbs 152g proteína #sextou de carnaval na disciplina 💪🏽
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1474 kcal
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Gord: 31,85g | Prot: 152,24g | Carbs: 144,05g.
Café da Manhã: Mamão, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Wisehealth Whey Concentrado Sorvete de Coco, Italac Mussarela Zero Lactose, Swift Frutas Vermelhas, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Wisehealth Ômega 3, Germina Aveia em Flocos Grossos, Ovo Frito sem Gordura, Tomates Cereja. Almoço: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida. Jantar: Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Swift Frutas Vermelhas , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Psyllium, Uniagro Amêndoa Laminada, Morangos, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. mais...
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 Comentários
17 fev 23 por membro: naianesilva314
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Desde o início vc consome mais ou menos isso?
18 fev 23 por membro: Nah_18
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