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Hoy he hecho un par de horas de natación y estoy muerto. Ayer lamentablemente no pude almorzar y creo que me ha debilitado. Es tremendamente importante no saltarse comidas =(
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2263 kcal
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Gord: 65,45g | Prot: 127,45g | Carbs: 327,41g.
Café da Manhã: endulzante, milo, leche descremada, avena, Manzana. Almoço: Naranjas, Lucchetti Tallarines 78, Porotos Verdes, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Colun Queso Gouda Laminado, Betarraga, aceite, sal, lechuga, tomate. Jantar: Naranjas, aceite, sal, lechuga, tomate, aceite, sal, oregano, harina, huevo, atún, Espinacas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Colun Queso Gouda Laminado, Lucchetti Tallarines 78. Lanches/Outros: Naranjas, Manzana. mais...
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3624 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Si bien es importante el no saltarse comidas (de acuerdo a la dieta) tampoco es que uno sea como un auto que si no come, se queda sin nafta xD Lo que apuntas en más psicológico que otra cosa.
Saludos
05 mai 15 por membro: Ega Correa
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Podría ser, pero si que es realmente importante tener todas las comidas, y en mi caso, incluso me fatigo si me salto una. Cuando se hace mucha actividad física el cuerpo te pide energía y si ya ha utilizado mucha de reserva te da una luz de alerta para que comas.
Espero que no me pase de nuevo =). Saludos.
06 mai 15 por membro: Ramon_Cornejo
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