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Refeições do dia 😋 1.414kcal 30g gorduras 164g carbs 129g proteína
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1414 kcal
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Gord: 29,53g | Prot: 128,63g | Carbs: 163,84g.
Café da Manhã: Germina Aveia em Flocos Grossos, Wisehealth Whey Concentrado Sorvete de Coco, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Italac Mussarela Zero Lactose, Wisehealth Ômega 3, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tomates Cereja, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar, Banana Prata. Almoço: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Psyllium, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Psyllium. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Psyllium, Da Magrinha Granola Cacau, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar, Uniagro Amêndoa Laminada, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Swift Blueberry, Danone Iogurte Natural Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
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