Jornal de VicenteRS, 01 mai 15

Kkkkkkkkk Tirando a tontura no final, não achei que foi tão mal. Mas realmente aeróbico em jejum não é pra todos! 

Algumas pessoas acham que perder peso é fazer exageros, amigo, cuidado com essas "técnicas", você precisa de energia para fazer um exercício. E você perde água do mesmo jeito. 

Pallmon...quando quero treinar no exagero.. coloco minha "sunga fio dental tigrada", dou uma tijolada num carro de polícia e corro... ai sim ... corro mesmo... kkkkk 

Kkkkkkk morri de ri agora!! 

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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Aeróbico em jejum eu não animo nao 

Vicente vc é um bom humorista, faz shows onde? Sempre com alguma piada!Quanto ao exercício em jejum alguns organismos reagem bem outros não eu nunca tentei pois se estou mal alimentada ja passo mal, portanto uma alimentação adequada 1 hora antes no meu caso é essencial! 

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Obrigado por reconhecer meus dotes artísticos, estou seriamente pensando em investir na carreira .... kkkkkkk 

Vicente, não faz por hora isso não. Alimente-se com proteinas, nunca com carbos para o execicio caso vc esteja a fim de fazer. bjkinhas p vc 

Esquece AEJ, o objetivo principal dele é fazer você perder peso (principalmente água) rápido, mas volta depois. Quem usa ele tá pensando em competição, não em emagrecimento real. 

Esse treino em jejum tem um limite que se pode fazer, não dá pra querer correr 45 minutos....procura melhor o assunto na internet, mas eu sei que tem um limite 

Genteem tudo bem? Pois é.. estou traindo a comunidade LCHF, depois de seis meses precisei mudar e dar um "susto" no meu organismo pois meu peso estabilizou de vez e ainda o percentual de gordura precisa abaixar. meu Nutri Esportivo ( que também é atleta), bem já sabem... cortou as gorduras gostosas (aquelas que todos gostamos)!. Óleo de Côco e de óleo de macadâmia e um pouquinho de manteiga ou um pouquinho de azeite. O resto nananinão. É foco na perda de gordura e foco na musculação para manter a massa magra boa para as corridas. Pois é assim mesmo, sem dedicação, força de vontade e disciplina... não se atinge o objetivo. Força sempre para todos! Roger, você é um privilegiado, primeiro que por ser homem é bem mais fácil, tem mais músculos, nós mulheres precisamos nos sacrificar em dobro! kkkk Beijos galera 

Eu faço hiit em jejum todos os dias pela manhã, mas são apenas 20 minutos, não mais q isso. Me sinto ótima!  

Pois é ... fiz apenas como experiência....pra mim n deu... volto a tomar meu pré treino com carboidratos pra dar energia ... pq no fundo ... lá no fundo faço tudo isso pq sigo a Máxima do Seu Madruga que o homem deve ser FEIO -FORTE E FORMAL,pra mim só falta ser forte e formal :) 

Viça... treinar em jejum precisa de adaptação...