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16/100 - parece que foi ontem q era 01/100. Esse X foi do dia em q fiquei de cama o dia todo por causa de enxaqueca, aí não teve jeito.
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889 kcal
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Gord: 60,55g | Prot: 49,93g | Carbs: 48,60g.
Almoço: Ovo Frito, Extra Fígado Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Calabresa. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Musculação em casa - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
07 out 22 por membro: GiiiSV
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Parabéns!! Não é fácil essa determinação.
07 out 22 por membro: andreia_sp
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Obrigada pelo incentivo pessoal!🤗
08 out 22 por membro: Lucy Annie
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Parabéns mesmo !! Eu ainda deixo a rotina do escritório me atrapalhar as vezes e não me exrcito de manhã !! Mas to no foco.. vou me inspirar em Voce.
08 out 22 por membro: Edson Matos
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Edson , as vezes o dia fica apertado mesmo, ou tem dias que eu não estou muito bem, aí eu faço pelo menos 10 min, pq o psicológico é decisivo, um dia que eu deixo de fazer já tem efeito negativo, então eu faço nem q seja 10min pra manter o psicológico kkkk, a meta principal é a constância.
08 out 22 por membro: Lucy Annie
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Onde vc arrumou essa tabela
08 out 22 por membro: Meguie31
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@Meguie31 - é um aplicativo, nome: Goal Tracker - rastreador de metas, hábitos.
08 out 22 por membro: Lucy Annie
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09 out 22 por membro: Meguie31
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que legal. tb tenho o costume de criar pequenos desafios para mim e alcança-los
09 out 22 por membro: omarkayam
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