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Oi gente ! Passei aqui apenas pra tagarelar kkkk a Melhor fase de quando estamos vencendo a obesidade é não sentir cansaçõ físico quando fazemos exercícios ... Pois quando estamos muito acima do peso a primeira coisa a ficar alterada é a respiração e no meu caso que tenho asma , quando começava andar me atacava a asma .. poisé ... a respiração alterava e eu começava a tossir muito .. ai entra os corticoides e o nebulizador pra ajudar ... Hoje ainda acima do peso , porem ja perdi 13kg ja não estou tendo essas crises pelo simples fato de caminhar .. nós vamos recuperando a qualidade de vida .... A única coisa que sinto é dor , uns dias mais e outros menos .. mas isso está relacionado ao meu reumatismo ... mesmo quando pesava 65kg eu sentia dores ... mesmo com exercícios físicos e fisioterapia ... infelizmente normalmente quem tem reumatismo vive com dor crônica ... Mas só de melhorar nossa mobilidade já ta ótimo ... Em época de dor e ainda quando estava extremamente obesa uma vez precisei de uma cadeira de rodas pra conseguir passear no shopping pq não estava aguentando de tanta dor ... Então gente nada vale mais do que nossa qualidade de vida e nossa saúde ... Me sinto feliz pelo progresso que fiz .. sei que ainda tenho muito peso a perder e lógico permanecer sempre firme .. mas estou muito grata a Deus por me ajudar a melhorar !
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1266 kcal
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Gord: 38,43g | Prot: 48,09g | Carbs: 183,50g.
Café da Manhã: Laranjas, Maçã. Almoço: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Jantar: Nestlé Chocolate Lollo. Lanches/Outros: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Aurora Salsicha, Pão Francês. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Adorei sua "tagarelice"... 🤣🤣...e vou dar a minha contribuição! Quando iniciei, aqui no FatSecret, estava precisando perder peso, aproximadamente 18kg. Não apenas por estética, mas sofria de dores terríveis no corpo. Apesar de ter como hobby a caminhada, não era o suficiente para emagrecer e nem para sanar minhas dores no corpo. Então, li q o carboidrato inflama o nosso corpo. Foi aí que cortei definitivamente, por dois anos, o carbo e o açúcar. E sabe o resultado? Minhas dores, diagnosticadas como fibromialgia, sumiram 80% e eu ainda perdi 21 kg. Hoje, consumo carbo qd não tem jeito, mas sei que vou ter muitos gases, dores no corpo, enjôo...essas coisas. Fica a dica!😉 Não é conselho, nem orientação, tá? Só a minha experiência! 🥰💕
20 set 22 por membro: frpaty
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20 set 22 por membro: limalucasc
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Menina, nem fala! Em 2014 eu comecei o processo de emagrecimento pq estava na obesidade com mais de 100kg e além das dores principalmente na coluna estava com gordura no fígado, em 2019 cheguei no meu menor peso, 69kg eu podia ficar horas caminhando sem sentir nada, minhas costas pareciam novas, parecia que nunca tive problemas de coluna. Daí veio a pandemia e tudo fechou, acabei pegando covid 2x mesmo sem sair de casa e ficando bem mal, tomei muito corticoide, a covid atacou super meu pulmão que não foi mais o mesmo, engordei tudo de novo, e lembrei o pq havia emagrecido. Não consigo dar um passo sem suar horrores, quase chorar de dor nas costas e quase ficar sem ar.
Mas vamo que vamo de volta no foco pq o que a gente consegue uma vez a gente consegue de novo! A saúde é o que importa, caminhar respirando bem é tudo de bom!
Vamo que vamo!
20 set 22 por membro: CalincaAlcantara
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Parabéns Aline!!! C tá linda mulher! A tendência é só melhorar😍🤗
20 set 22 por membro: RutinhaSP
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Qualidade de vida é tudo!
20 set 22 por membro: Rosejp
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tá no caminho certo, agora é só seguir...
20 set 22 por membro: naiararegina
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Parabéns vc está no caminho certo 🙏🏻🙏🏻😁
20 set 22 por membro: vitoria.rods212018
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Parabéns!!! Celebre cada pequena vitória por mais nova que pareça, isso faz um bem enorme p mente e alma… só não parar que vc chega lá
20 set 22 por membro: Thattandrade
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Amei. É isso aí. foco .
Deus te abençoe .
21 set 22 por membro: Andreaefraim
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Obrigada por compartilhar seu relato. Estou começando e ler esses comentários ajuda muito a inspirar a continuidade do processo. Parabéns e vamos seguir!
21 set 22 por membro: Queli Moraes
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Parabéns. Eu me identifico com tudo que disse, eh desse jeito mesmo... agora estava de mudança e passei 1 semana sem caminhar/correr, senti muita falta
22 set 22 por membro: akira765
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Parabéns! Você consegue!!😉👏🏾👏🏾
03 out 22 por membro: Rafa Campanhole
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Histórico de Peso de alinebatista19
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