|
|
2540 kcal
|
Gord: 69,01g | Prot: 199,25g | Carbs: 260,88g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Almoço: Peito de Frango, Pernil Assado, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Vinho do Porto. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida, Peito de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Nanica. mais...
|
|
1514 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Apple Health - 14 horas e 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarcelSantos452
|