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bom dia!!! primeiro dia de agosto e preparei um cafézinho da manhã com bastante carinho!!! ovos cremosos com queijo e minha amada xícara de café preto!!! bom dia!!! novo mês, foco total!!!! juntos somos fortes!!!!
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1038 kcal
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Gord: 47,11g | Prot: 65,98g | Carbs: 99,18g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Repolho, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Peccin Trento Chocolate, Queijo Branco, Banana Nanica. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 12 minutos. mais...
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