Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
|
94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Gord: 58,44g | Prot: 65,52g | Carbs: 123,06g.
Café da Manhã: Café, Margarina, Queijo Parmesão (Ralado), Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Panco Pão Integral. Almoço: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, La Vita Rúcula. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Alface Rúcula, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Pipoca, Trakinas Bolacha Recheada, Café, Pão Integral. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marcela08heitor
|