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Hoje mesmo com um pouco de ansia de vomito e muita culpa/medo consegui pela primeira vez terminar meu lanche da tarde desde que comecei o plano alimentar e recuperação ao T.A :)
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769 kcal
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Gord: 23,97g | Prot: 43,27g | Carbs: 110,48g.
Café da Manhã: Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana, Danone Iogurte Natural. Almoço: Tomates Vermelhos, Espinafre, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Patinho Moído , Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Amoras, Laranjas. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Tomates, Salada de Folhas, Pão Integral. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Faça seu lanche sem medo, sem culpa, mas já está em tratamento, tenho certeza que logo estará bem. Sucesso!
31 mai 22 por membro: KellyFranciany
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31 mai 22 por membro: lucineli.2024
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Muito obrigado pelo carinho e apoio, sei que consigo chegar lá 😊❤
31 mai 22 por membro: henrico manito
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Oioi Luci, T.A é uma abreviação para transtorno alimentar.
31 mai 22 por membro: henrico manito
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Muito feliz por vc!! Vc vai ficar bem!!
31 mai 22 por membro: paulabfurlan
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Receba o meu carinho!❤️❤️
31 mai 22 por membro: frpaty
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31 mai 22 por membro: BrigitteMin
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bonito lanche, aproveite 🌹
31 mai 22 por membro: Monesi~
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Você é forte, você consegue! 💪🏽💪🏽🙏🙏
01 jun 22 por membro: Lucy Annie
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Hummm tudo do bom, amooo💗💪. Sucesso na sua jornada Mano, já deu tudo certo.
01 jun 22 por membro: Priscilla Monteiro
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Parabens!!! muita força pra vc! <3
01 jun 22 por membro: erachmah
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Muito obrigado a todos pelos comentários de apoio, isso realmente significa muito para mim, agradeço de verdade ❤☹
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@Andreia, obgd, eu fiz com coisas de casa mesmo, tomate e salada a vontade, 2 fatias de pão integral e um ovo mexido ;D
01 jun 22 por membro: henrico manito
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