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はちまるさんへ。 腕立て伏せ、その1。
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2076 kcal
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Gord: 97,80g | Prot: 146,25g | Carbs: 154,26g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Jantar: 関西スーパー 梅ひじき スーパー大麦入り（バーリーマックス）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身. Lanches/Outros: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, 明治 cacao95%. mais...
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 Comentários
Saturniidae está aos poucos desabrochando,saindo de borboleta "perfil",para um homem. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻🙏💙 foco +força +fé...✌
18 abr 22 por membro: jnetesg
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jnetesgさん＞
Obrigado.✨
｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
Os meus músculos ainda são larvas, mas não estou com pressa e vou devagar, passo a passo.💪
▽＜｜b✨
18 abr 22 por membro: ヤママユガ
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saturniidae...não estava se referendo ao seu músculo,porque para mim o que vale é o nosso bem estar. "Saúde"... mas eu não sábia se vc era menino ou menina por ñ ter foto de vc no perfil ,isto que me referi que aos poucos vc estava aparecendo.valeu abraço 💙✌🙏
18 abr 22 por membro: jnetesg
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