Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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103,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 78,71g | Prot: 84,76g | Carbs: 153,99g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Light, Café Expresso, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Jantar: Chandelle Chantilly Chocolate, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liza Molho Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Lacta Lancy (22g), Nestlé Kit Kat Dark. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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