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Hoje foi dia de retorno com a nutricionista e essa foi minha evolução nos últimos 2 meses, confesso que estou surpresa com tanta mudança, principalmente do abdômen 🥰 e aí, viram mudança?
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1138 kcal
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Gord: 48,27g | Prot: 92,82g | Carbs: 88,34g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo, Abacaxi. Chá da Manhã: Chá de Cavalinha com Gengibre. Almoço: Aipim (Cozido), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche da Tarde: Mirtilos, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Jantar: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Azeitonas Verdes, Macarrão Integral Cozido, Ovo de Codorna, Abacate. mais...
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 Comentários
15 mar 22 por membro: jackkelinee
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15 mar 22 por membro: lucianakalhyta
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Simmmmmmm, feliz por vc. Que coisa maravilhosa ver resultados. Parabéns pelo seu esforço 👏🏻👏🏻👏🏻
15 mar 22 por membro: ROSA 1996
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15 mar 22 por membro: marcoskiko026
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Excelente 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Arrasou 🎉🎊🎊🎉🎉🎊♥️♥️♥️♥️♥️
15 mar 22 por membro: Auspiciosa
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15 mar 22 por membro: lprado40
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Mudanças visíveis no corpo
15 mar 22 por membro: Sil Sloboda
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16 mar 22 por membro: milhomem1000
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16 mar 22 por membro: Marcelabs
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16 mar 22 por membro: Wanessa09
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Você tem quanto de altura?
16 mar 22 por membro: Danibalv
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Muito obrigada a todas mensagens pessoal, vocês incentivam muito quando parabenizam!!! Para a colega que perguntou eu tenho 1.71cm de altura 😁
16 mar 22 por membro: TamyresAraaujo
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