Calendário de Dieta de TamyresAraaujo - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
qua 15: 255 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,96g
 
14,12g
 
31,62g
1453*  1198
ter 14: - - 1657* -
seg 13: 700 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,76g
 
57,65g
 
51,13g
1638*  938
dom 12: - - 1697* -
sáb 11: - - 1642* -
sex 10: - - 1651* -
qui 9: 783 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,97g
 
75,27g
 
62,14g
1654*  871
qua 8: 1030 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,00g
 
88,28g
 
76,28g
2180*  1150
ter 7: 996 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,36g
 
74,86g
 
71,09g
2293*  1297
seg 6: 1000 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,78g
 
74,02g
 
44,65g
2270*  1270
dom 5: - - 1668* -
sáb 4: - - 1610* -
sex 3: - - 1660* -
qui 2: 845 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,69g
 
77,27g
 
2,26g
2312*  1467
qua 1: 486 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,55g
 
19,01g
 
27,96g
1637*  1151
abril 2024
ter 30: - - 1631* -
seg 29: - - 1597* -
dom 28: - - 1650* -
sáb 27: - - 1621* -
sex 26: - - 1610* -
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