Jornal de LucasOscar, 12 fev 22

1530cal aprox, como nunca calcule la masa casera y el relleno, no son grandes

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2452 kcal

Gord: 114,48g | Prot: 127,41g | Carbs: 222,28g.   Café da Manhã: La Serenísima Leche 1%. Almoço: Tomates Rojos, Tomates, Pizza de Queso, Pizza de Queso de Masa Delgada, Bife de Chorizo. Jantar: Natura Aceite Puro de Girasol, Papa Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Casera Tapas de Empanada. Lanches/Outros: Salsa Barbacoa, Milanesa de Carne Frita, Lactal Pan Lacteado. mais...

2207 kcal

Exercício: Tênis - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...