|
Almoço rapido, saudavel e gostoso
|
654 kcal
|
Gord: 30,46g | Prot: 67,30g | Carbs: 27,80g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Nestlé Iogurte Natural Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Dukan Pão de Farelo de Aveia. Almoço: Cenouras, Couve-de-Folhas, Salada Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Corrida - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Blessed*
|