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Moqueca de Tilápia antes de ir ao forno (quis testar ao forno, pois sempre fazia na panela. A diferença é que no forno o filé de peixe não quebra/desmonta, porém a água liberada demora muito mais pra secar, rs)
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1969 kcal
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Gord: 110,24g | Prot: 80,11g | Carbs: 171,08g.
Café da Manhã: Alpino Chocolate, Via Delícia Pao tipo Sueco com Gergelim, Nestlé Nescau 33% Menos Açúcares, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Da Colônia Amendo Power, Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Bauducco Brownie, Kibon Sorvete Napolitano Especial, Arroz Parboilizado Cozido, Moqueca de Peixe. Jantar: Mexerica, Pêssegos, Moqueca de Peixe, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Sadia Pepperoni, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão de Forma Integral, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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1 a 20 de 22
 Comentários
02 jan 22 por membro: vinifcosta
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Ficou bonito heim... bem colorido 😍😋
02 jan 22 por membro: naiararegina
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Foi o almoço e jantar hj... Tava perfeito 😋
02 jan 22 por membro: Marileibp
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Nossa eu até hoje não entrei no ritmo de fazer comida é comer certinho... amanhã pretendo recomeçar kkk
02 jan 22 por membro: naiararegina
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ah Naiara, eu não como limpo todos os dias não, rs... mas quando eu extrapolo em algo (ontem teve churrasco o dia inteiro aqui), no dia seguinte não consigo comer coisas pesadas novamente, aí vou pro peixe mesmo 😁
02 jan 22 por membro: Marileibp
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o problema do churrasco nem é a comida, é a bebida mesmo. Bebi pouco pro meu padrão antigo, mas bastante pro padrão atual 😬
02 jan 22 por membro: Marileibp
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Eu tô viciada é num doce depois da comida 😭😭😭
02 jan 22 por membro: naiararegina
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Naiara, só cuidar da quandidade que estará perdoada 🤭. Aqui é complicado... todo dia meu filho pede um chocolate e eu acabo comendo tb... menos mal q é 3 quadradinhos pra cada 😅
03 jan 22 por membro: Marileibp
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03 jan 22 por membro: Monesi~
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Acabei de comer uma barra de chocolate inteira 😔
03 jan 22 por membro: naiararegina
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Nai 🤨... sorte sua q a barra de chocolate hoje em dia pesa umas 90g, viu? Antigamente era 200g 😅. Vc anda se rebelando demais, tem q voltar a andar na linha, rs
03 jan 22 por membro: Marileibp
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Tá fácil ñ entrar no eixo... 😓😓😓
03 jan 22 por membro: naiararegina
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Nossa Naiara, não é facil mesmo... Na parte da alimentação até q estou conseguindo (hj praticamente já retornei ao peso de antes do Ano Novo, desinchei bastante (baiacu 🤭), mas o treino foi um dos piores (se não o pior) que já fiz desde que comecei a treinar. Terminei bem desanimada, porque foi como se nem tivesse treinado, afffff. Mas dei o pontapé inicial pelo menos. Vamos ver se hj rende melhor 😓
04 jan 22 por membro: Marileibp
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05 jan 22 por membro: panufeeg
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Marilinda esta de jejum desde este dia? 🤔🤭
08 jan 22 por membro: Jocasta Indesistivel
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Oi Jô... pq jejum? Pq não postei mais foto de comida? Kkkkkk
08 jan 22 por membro: Marileibp
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É Mari Treinou comeu postou adoramos ter inspiração nos jornais, quando vejo dias sem nada no jornal já penso q estão de JI 🤭🤣😅
08 jan 22 por membro: Jocasta Indesistivel
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Jô, é que não fiz nada de interessante digno de postagem recentemente 😅. Postarei algo em breve 😉
08 jan 22 por membro: Marileibp
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Ela só posta pratos sofisticados
08 jan 22 por membro: naiararegina
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Não é só a beleza q faz sucesso o bom gosto também e disto vc entende amiga e outra adoro ver a alimentação de vcs 😊
08 jan 22 por membro: Jocasta Indesistivel
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