Jornal de Valleska, 18 set 14

Bom diaaaa

Estudos comprovando que o grande e maior vilão para a saúde é o desequilíbrio no consumo de CARBOIDRATOS, principalmente os de má qualidade como os produzidos com farináceos e esta gama imensa de industrializados, existem centenas! Não existe motivo para continuarmos ouvindo profissionais de saúde orientando a população a não consumir gorduras!!! Lembrem-se que proteínas são fundamentais! Carboidratos bons são principalmente os vegetais (saladas, verduras, leguminosas, frutas e ALGUNS tipos de grãos in natura). Gorduras boas são as contidas nos peixes (prefira sempre os marinhos e pescados na natureza, não criados em cativeiro), oleaginosas, azeite de oliva, gema do ovo, abacate, óleo de coco, banha de porco, óleo de Krill (fruto do mar encontrado nos EUA). Procure posts e artigos em meu blog sobre a importância das gorduras, o mito do colesterol, o problema dos açúcares e dos óleos hidrogenados (Canola, soja, girassol, milho), o problema do Glúten (a todos, não somente aos intolerantes). Já escrevi MUITO sobre tudo isto, então evite perguntas as quais respostas já foram esclarecidas, basta procurar em meu blog, pois além de não ter tempo nem condições de responder a individualidades, ainda não sou permitido eticamente a fazer consultas online, ok?! #segredosparaumavidalonga #blogdodrvictorsorrentino #projetodrvictorsorrentino #lowcarb #dietapaleo #estilodevida

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1403 kcal

Gord: 93,00g | Prot: 115,34g | Carbs: 21,22g.   Café da Manhã: Café Expresso, Stevita Adoçante, Parmalat Creme de Leite, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Almoço: Tomates, Agrião, Bife de Carne de Vaca, Repolho Verde Cozido, Marília Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito, Kefir de Leite, Abacate. mais...