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Café da manhã: 2 ovos mexidos, café sem açucar.
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997 kcal
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Gord: 72,73g | Prot: 52,62g | Carbs: 30,33g.
Café da Manhã: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar , Ovo. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pepino Japonês, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Abacate, Ovo. Lanches/Outros: Suco de Limão, Cenouras. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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