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Continuando a saga das receitas copiadas: queijo, banana e canela. Cerca de 130 kcal normalmente (aqui deu 160 kcal porque a fatia do queijo estava grossa, com 27g)
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1563 kcal
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Gord: 56,12g | Prot: 113,76g | Carbs: 129,94g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Prata, Whey Protein 80% Chocolate, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Almoço: Melancia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chácara Pinheiro Escondidinho de Carne Seca, AdeS Ades Original Zero. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bolinho de Frango Mari, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Psyllium, Cenouras, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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 Comentários
Jesus...como faz isso? amo banana
16 dez 21 por membro: Camiladietaintuitiva
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esse eu vou fazer 😋😋😋🤤🤤🤤 parece maravilhoso
16 dez 21 por membro: naiararegina
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Monamour, desse jeito q postei mesmo... coloca o queijo na frigideira antiaderente, a banana em cima (ja fiz picada tb, hj resolvi fazer amassada) e liga o fogo médio. Quando dourar o queijo, dobra e deixa mais um pouquinho pra endurecer melhor a crosta. Bem facil :)
16 dez 21 por membro: Marileibp
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O marronzinho no meio é canela. Se deixar picado ao invés de amassado fica com umas "falhas" no queijo, mas fica gostoso tb
16 dez 21 por membro: Marileibp
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Nai... só faltou uma nutella em cima, kkkkk 🤭🤤😋
16 dez 21 por membro: Marileibp
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Luna, TOTAL RECOMENDO essa que comprei... a melhor que já tive (e olha que ja tive umas 10, kkkkk). Vou pegar um link q tenha o modelo
16 dez 21 por membro: Marileibp
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https://www.supermuffato.com.br/crepeira-multiflon-22-inducao-2712786/p?idsku=2712786&gclid=Cj0KCQiA5OuNBhCRARIsACgaiqVIRJp-8ovvqdOxzdqQiqrck926gNG4iCD7o-Oux-vZkO6PBvRadcQaAkF4EALw_wcB
16 dez 21 por membro: Marileibp
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Ela é mais cara por ser pra fogao de indução também, mas vale cada centavo. É uma tapioqueira na verdade (mais baixinha que frigideira), mas faço tudo com ela, porque fica tudo perfeito.
16 dez 21 por membro: Marileibp
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É da multiflon. Ja tive da multiflon comum, mas nem se compara com esta, viu?
16 dez 21 por membro: Marileibp
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Eu tenho a da polishop, não gruda nada nada. Mas eu sempre passo um óleo com papel toalha pra untar antes de usar. Uso a minha todo dia kkk
16 dez 21 por membro: naiararegina
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16 dez 21 por membro: sartore_92
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Aaaah essa receita já fiz, a banana fatiada fica uma delícia, é bem comum essa receita aqui no Nordeste, é o tipo de receita que não cansa nunca pq fica uma delícia com queijo coalho tbm fica top e doce de leite em cima tbm fica top 🤣😜
16 dez 21 por membro: joycekss
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Td q a Naiara falar eu assino embaixo 😁
16 dez 21 por membro: Marileibp
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Sartore, tenta sim. Rapido, fácil e gostoso 😋
16 dez 21 por membro: Marileibp
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16 dez 21 por membro: Marileibp
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16 dez 21 por membro: naiararegina
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Q isso Mari parece muito bom 😋😋😋
17 dez 21 por membro: Jocasta Indesistivel
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