Jornal de ana paulasousa, 15 dez 21

Café da manhã: panqueca de farinha de linhaça, requeijão caseiro low carb, café com óleo de coco.

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1540 kcal

Gord: 119,52g | Prot: 89,55g | Carbs: 14,92g.   Café da Manhã: Coco Show Óleo de Coco, Melitta Café sem Açúcar , Requeijão Low Carb da Ana, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Tomates, Cenouras, Repolho, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Tirolez Creme de Ricota Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Lanches/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...