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Duas unidades de cada sushi e sashimi eram minhas, o restante do filhote... Minha parte, pesada e calculada, deu 443 kcal
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1410 kcal
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Gord: 47,47g | Prot: 85,02g | Carbs: 160,40g.
Café da Manhã: Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Almoço: Mirtilos, Morangos, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Rei do Mate Quiche de Frango, Sadia Torta Veg e tal Espinafre e Ricota. Jantar: Bala (Dura), Sushiaki Hossomaki de Kani, Salmão, Tilápia, Sushiaki Hossomaki de Pepino, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão. Lanches/Outros: Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate, Konrad Mandolate, Yoki Goma de Tapioca, Ovo. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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 Comentários
03 nov 21 por membro: yuri, o bessa
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03 nov 21 por membro: Fernanda L.A
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Que delicia. Estou com dificuldade de saber quantas calorias preciso comer por dia pra emagrecer
03 nov 21 por membro: goncalvesjessicasl16
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goncalvesjessicasl16 pega seu peso atual e multilica por 25 ou faz na calculadoras TDEE no Google.
03 nov 21 por membro: naiararegina
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03 nov 21 por membro: naiararegina
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Eu só não compro porque sei que está quantidade seria toda pra mim 🥲
04 nov 21 por membro: Paula Vieira.
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04 nov 21 por membro: paulamaria22_extrema
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Amoooo!!! Parabéns pelo controle!
04 nov 21 por membro: erachmah
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parabéns você é muito controlada pq eu já ia comer tudo kkk
04 nov 21 por membro: Isabelle Belem
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Tento controlar 😅... comeria tudo sozinha tb, de vez em quando peço de 84 peças para comermos em 3 pessoas, mas como uns 20 NO MÁXIMO e deixo os demais comerem o resto 😅
04 nov 21 por membro: Marileibp
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esses dias comi três unidades 😃 o problema é ir no rodízio aí nem conto 🤭
04 nov 21 por membro: oliveirarita1106
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oliveirarita1106, não existe pessoa que coma só 3 unidades, então logicamente você não existe e estou tendo alucinações visuais lendo seus comentários por aí, HAHAHAHA 🤣🤣🤣🤣. Ou a pessoa gosta de sushi e come vários, ou não conhece, come um para experimentar e não come mais, kkkkk.
04 nov 21 por membro: Marileibp
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Quando eu for velhinha vou contar essa história para os meus netos... vão achar que é fruto da minha imaginação 😅
04 nov 21 por membro: Marileibp
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É vdd Mari até tirei foto do dia kkk eu me acabo no rodízio como é longe de casa vou só de vez em quando 😁🤭 sorte ou azar não sei dizer!!!
04 nov 21 por membro: oliveirarita1106
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