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1692 kcal
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Gord: 41,78g | Prot: 142,18g | Carbs: 193,83g.
Café da Manhã: Lekker Pão Integral Light 7 Grãos, Damare Requeijão Cremoso, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Banana, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: CP OVOS Albumina 83%, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Maçãs Fuji, Batata Doce, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Sports Nutrition Whey Protein 100%, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Banana, Copacol Filé de Tilápia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Predilecta Dueto Milho e Ervilha . Lanches/Outros: Peras, Sports Nutrition Whey Protein 100%, CP OVOS Albumina 83%, Aveia, Banana. mais...
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