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Constância fazendo milagres !!! Deficit Calorico, Atividade Fisica, Cardio moderado e vergonha na cara!! 1º foto 21/02/2021 161,400 2º foto 22/10/2021 117,600 46,8 kg off!! Marcha!!
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1855 kcal
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Gord: 24,47g | Prot: 236,44g | Carbs: 160,17g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Max Titanium Hórus, PowerFoods Creatina, Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Imperador Creme de Pimenta. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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 Comentários
22 out 21 por membro: Deividi Bernardo
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Que top, você vai dando exemplo aqui pra maioria!
22 out 21 por membro: jehffersson
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22 out 21 por membro: PatríciaRuiz
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22 out 21 por membro: Rafaella RF
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22 out 21 por membro: Maci-22
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Parabéns bro, qual é a sua altura e qual foi sua calorias diárias?
22 out 21 por membro: panufeeg
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22 out 21 por membro: matheu12
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Vergonha na cara: procura-se. Parabéns!
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Constância!!!Falou tudo. Brabo!!
22 out 21 por membro: JBernardo
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constância preciso adaptar essa palavra a minha vida tbm, parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾
22 out 21 por membro: soualoma
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22 out 21 por membro: Ludmila Santiago
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Vlw galera. Tenho 1,80 e fico na media de 1800 a 2000 calorias diárias. Sábado excedo pra umas 2600 a 3000 pra dar um "enchida".. e no mais é isso.
22 out 21 por membro: victorsoares silva
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22 out 21 por membro: Marina Santiago 87
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22 out 21 por membro: diana3732011
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46kg em 8 meses 😱😱 caramba, vc arrasou, parabéns
22 out 21 por membro: brrodrig
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Vergonha na cara kkkk boaa kkkk me identifiquei!!!! Parabens!!!!!
22 out 21 por membro: vamlima
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adorei o vergonha na cara. esse é o mais importante kkkkk
22 out 21 por membro: ednatos
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marcha paizão, é isso!!!🤟💪💪💪
22 out 21 por membro: phmr99
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22 out 21 por membro: phmr99
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22 out 21 por membro: Laura Duarte 25
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