|
Balança não é tudo. Se vc pega pesado na musculação ela pode ser vilã. Os nº comparativos das últimas duas bioimpedância 18/06 e 26/08 de 2021,me surpreenderam. 6,1kg a mais de músculos, menos 3,1kg de gordura corporal. Sem palavras para minha satisfação.
|
1750 kcal
|
Gord: 56,15g | Prot: 144,24g | Carbs: 172,33g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado), Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Clara de Ovo, Tomates. Jantar: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Tirolez Queijo Branco, Melão Amarelo, Banana Prata, Banana Prata, Protein Tech Protein Cookie Sabor Coco, FTW Delicious 3 Whey, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Amor Aos Pedaços Bolo Cocadinha. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Completo solo - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
parabéns pelo resultado! não entendi sua observação quanto a musculação ser a vilã se pegar pesado, poderia explicar?
14 out 21 por membro: Vinicius Souza
|
Ahh sim, perfeito! Obrigado
14 out 21 por membro: Vinicius Souza
|
A balança é a vilã, simples, ele ganhou massa muscular, aí não pode se basear no peso
14 out 21 por membro: lucienefranke
|
Vinicius a musculação é a maior aliada na perda de peso e ganho de massa, mas quando não ajustamos nossa mentalidade a isso e nos baseamos apenas pela balança e ao mesmo tempo treinamos pesado a conta não fecha, ou seja a balança não desce e achamos que a musculação não “emagrece” e muitas pessoas a encarem como vilã. Eu passei muito tempo acreditando nisso. A mudança de mentalidade é o segredo. Alimentação e treino complementam. Emagrecer é apenas uma consequência. Gratidão por seu comentário e pela oportunidade de responder. Eu adoro falar sobre esse assunto.
16 out 21 por membro: Dani_Budoya
|
a sua publicação me ajudou muito pois essa semana eu subia não balança e ficava triste,pq depois q comecei a pegar mais pesado nós treinos eu não consegui perder peso,vou continuar firme na dieta e nos treinos e esquecer um pouco a balança 💪💪
|
É isso aí Rosângela, desistir não é opção. Suas roupas e seu espelho serão seus aliados. Desencana da balança e segue. Vc vai se surpreender. Falo mais sobre isso no meu perfil do insta @ProduzindoFelicidade. Bora juntas!!!
18 out 21 por membro: Dani_Budoya
|
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dani_Budoya
|