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Aproveitando que está mais friozinho hoje, comecei o dia com mingau de aveia, com banana, morango e chia...
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768 kcal
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Gord: 30,94g | Prot: 41,82g | Carbs: 84,62g.
Café da Manhã: Languiru Leite Integral, Banana Prata, Morangos, Naturale Aveia em Flocos, Cerélus Chia em Grãos. Almoço: Scala Queijo Prato, Molho Branco, Brócolis, Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). mais...
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 Comentários
02 out 21 por membro: Sheila constantino
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passa aí como faz esse mingau
02 out 21 por membro: eriane37
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02 out 21 por membro: cristianeiatauro
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Usei uma colher de aveia, uma de chia, 100mL e leite, 100mL de água e uma banana, metade eu amassei e coloquei no mingau a outra metade em cima...
Coloquei tudo na panela e cozinhei em fogo baixo com um pouco de canela, depois só piquei o resto da banana e os morangos por cima!
02 out 21 por membro: ElieteT
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Eu também amo mingau de aveia com canela no friozinho ♡
02 out 21 por membro: mcelferr_LC
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03 out 21 por membro: marie.josy.2015
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