Jornal de Julimar Henrique, 21 set 21

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🙏🙏🙏🙏🙌 Menos 30 kg.. partiu segumda meta. sair da casa dos 100.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 setembro 2021:

939 kcal

Gord: 50,97g | Prot: 59,77g | Carbs: 59,02g. Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. Jantar: Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Lanches/Outros: Castanhas de Caju. mais...

2775 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...

220 Apoiadores Apoio

Comentários

Que exemplo de determinação !!

21 set 21 por membro: DeahFitness

Parabéns pela conquista 👏👏👏

22 set 21 por membro: ana.de.moura

parabéns!

22 set 21 por membro: simoes_k

Parabéns! Continue que irá conquistar todos seus objetivos!

22 set 21 por membro: JulianeSenna

🥳🎉🎉🎉

22 set 21 por membro: Monique.jap =)

parabennnssss! Isso aii!

22 set 21 por membro: Brunna Melo

Parabéns

22 set 21 por membro: Débora Fer

parabéns! em quanto tempo?

22 set 21 por membro: vigonrib

@vigonrib 3 meses de luta

22 set 21 por membro: Julimar Henrique

parabéns!!!

22 set 21 por membro: jealves0

parabéns

22 set 21 por membro: mortjcia

Parabéns

22 set 21 por membro: suzanaamaral

👏👏👏👏

22 set 21 por membro: M1LTON JR


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