Jornal de Jessyblack29, 20 set 21

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Sobre sair do TAM 44/46 e atualmente vestir 38/40. ADEUS 24KG. FOCO,GALERA 💪🏾🏋🏽‍♀️🙏🏽

Visualizar Calendário de Dieta, 20 setembro 2021:

1418 kcal

Gord: 55,27g | Prot: 87,39g | Carbs: 145,15g. Café da Manhã: Coco Ralado Úmido e Adoçado, Banana Prata, Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Ovo, Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Frito, Jazam Pingo de Leite. mais...

2276 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...

604 Apoiadores Apoio

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Comentários

Uauuuuu!

20 set 21 por membro: menos_22

uau minha meta .parabéns

20 set 21 por membro: Naty ilha

uauuu parabéns linda

20 set 21 por membro: viviane pereira d🦖👣

Parabéns!!!!!!!

20 set 21 por membro: Fran_Oliva

que lindaaaaa! inspiração!

20 set 21 por membro: Letmendess

parabéns!!!Amo ver a superação de vcs...me motiva a continuar

20 set 21 por membro: GabrielaBelotti

Parabénssss

20 set 21 por membro: larasoaressd

me vendo no futuro proximo!!!😍😍😍

20 set 21 por membro: narabraz

parabéns !! uhuuuuuu

20 set 21 por membro: Darcio Santand

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

20 set 21 por membro: Coelho da Páscoa

Jessyblack29, 1000 parabéns pra você, qual sua altura?

21 set 21 por membro: sandrika_amar@hotmail

tão bom ler isso!! parabéns, viu?

21 set 21 por membro: camila @diariodecambios_

Parabéns!

21 set 21 por membro: Carol Acedo

Uauuuu, parabéeeens 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

21 set 21 por membro: TatiFred1

em quanto tempo !??? parabéns 👏👏👏

21 set 21 por membro: cida_andrade2012

Parabéns.... a saúde agradece. Esta linda.

21 set 21 por membro: SilkSnow

👏👏👏👏

21 set 21 por membro: Delcisouza

Parabéns mulher

21 set 21 por membro: Priscila Souza Neves

eu não lembro quando que vesti 40.. Parabéns! Espero chegar próximo também

21 set 21 por membro: fofafit_

Show, Parabéns 🎉

21 set 21 por membro: natiaraujo.ofc

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