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Tenho certeza que vc já ouviu essa frase: “Tudo que é proibido é mais gostoso”. Pois é, por isso o segredo do sucesso é a dieta flexível. Nada é proibido, desde que consumido com consciência!!! Os meus resultados forma incríveis com esse método.
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1728 kcal
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Gord: 46,72g | Prot: 123,23g | Carbs: 208,97g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. Almoço: 3 Corações Cappuccino Classic, Arroz Integral, Fígado de Galinha. Jantar: Morangos. Lanches/Outros: Yoki Pipoca Premium, SP Bolacha Água e Sal, 3 Corações Cappuccino Classic, Morangos, Aviação Mussarela Light, Seara Levíssimo , Tirolez Queijo Branco, Integralmedica Glutamina, FTW Delicious 3 Whey, Banana Prata. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Musculação sup + inf solo - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dani_Budoya
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