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"Quesadilla" (sem queijo, por isso coloquei entre parêntesis, rs). Carne moída, feijão vermelho e Rap 10 Fit. Apenas 231 kcal.
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1388 kcal
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Gord: 39,00g | Prot: 90,29g | Carbs: 140,96g.
Café da Manhã: Da Colônia Pasta de Amendoim, Bauducco Pão de Forma Integral, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado. Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Jantar: AdeS Ades Original Zero, Mexerica, Vinho Cabernet Sauvignon, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Coop Bolo de Abacaxi com Coco, AdeS Ades Original Zero, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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 Comentários
"carne moidillas" kkk amei. já vou experimentar
23 ago 21 por membro: Garibelle
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Kkkkk, bom nome q vc deu Garibele, hahahaha. Monta e coloca na frigideira pra tostar dos 2 lados. Meu filho que não gosta de carne moida nem de feijão ama qdo faço, mas no dele coloco queijo e requeijão 😅😁
23 ago 21 por membro: Marileibp
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24 ago 21 por membro: rcdsg
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E… come com a mão.? (sem desmantelar.?)
24 ago 21 por membro: PauloNFraga
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PauloNFraga, come como vc achar melhor, hahahaha. Eu como com garfo e faca, meu filho come com a mão mesmo, rs
24 ago 21 por membro: Marileibp
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Tá certo: cada um come como quer.
25 ago 21 por membro: PauloNFraga
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