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Hoje não teve pratão de salada antes do almoço... Tudo isso junto deu 247 kcal.
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1439 kcal
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Gord: 56,32g | Prot: 93,36g | Carbs: 146,85g.
Café da Manhã: Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado, Seara Presunto, Tofu Mole, Bauducco Pão de Forma Integral. Almoço: Alpes Chocolate Amargo Zero Açúcar, Soya Óleo de Soja , Copacol Filé de Tilápia, Juréia Ovo de Codorna , Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pizza Hut Portuguesa Pan Pizza (Grande), Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Pizza Hut Pepperoni Artezanale Pizza (Grande). Lanches/Outros: Vitafor Whey Fort , Qualitá Cacau em Pó 100%, Tirol Leite UHT Semidesnatado. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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