Hola. Dicen que es un bueno hacer 4 días de ejercicio de pesas (hago L, X, V y S), 2 de descanso activo andar, correr..
(M y V) y descanso total (D). Tú tienes alguna rutina semanal respecto a tu ejercicio?
04 jul 21 por membro: NutriBeli
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Totalmente de acuerdo. En la disciplina personal se esconden muchos éxitos.
04 jul 21 por membro: siempre aprendiendo
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04 jul 21 por membro: Makyval
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A ti te hace sentirte bien??? pues el resto que diga lo que quiera....
04 jul 21 por membro: marmag1
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Si Keto.. Claroooo.. Yo en principio a menos que el trabajo me fastidie y tenga que salir con el camión..(entonces entreno cuatro) pero normalmente entreno cinco y todos los días al monte a andar con mis peludos.. Como estoy en déficit no hago cardio (entre el trabajo y la montaña) me es suficiente
04 jul 21 por membro: Makyval
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X cierto Keto.. Entreno fuerza e hipertrofia según temporada 👏🏻💪🏻💪🏻👍🏻
04 jul 21 por membro: Makyval
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Jajaja Marrr así es 🤗😍👏🏻💪🏻.. Me encanta y es mi pasión y además intento estar y sentirme lo más saludable posible y en forma... Un abrazo Guapísima Guerrera 🤗
04 jul 21 por membro: Makyval
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Se nota tu fuerza d voluntad! tiene mucho merito y tiene su mérito!! y luego ...resultados..q eres todo músculo!! Ole tú!!👍💪💪💪🤩🤩
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placer leerte ehhh 😍🤗👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻... Un abrazote y oleee... Tuuuu 👏🏻🤗
04 jul 21 por membro: Makyval
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Perfecto. Veo que te va genial Makyvak
🤜🏼🔥🤛🏼
04 jul 21 por membro: NutriBeli
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Sin prisa.. Pero sin pausa... Lo importante no rendirse.. Al final es nuestra forma de vida 😍👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
04 jul 21 por membro: Makyval
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quiero tener tus ganas de hacer ejercicio empecé ayer con algo básico y hoy me duele hasta el alma , felicidades por esa disciplina
04 jul 21 por membro: nayua ab
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Oye maky eso de fuerza o hipertrofia según temporada a que te refieres?
04 jul 21 por membro: siempre aprendiendo
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Nayua.. Muchas gracias.. Oleee tu sigue y no te rindas.. Poco a poco... Mucho ánimo y verás como puedes... Se puede 🤗👏🏻💪🏻
04 jul 21 por membro: Makyval
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S A... Pues x ejemplo antes del verano si me pongo en déficit, el calor y además temporada alta de curro... Pues me pongo en hipertrofia... Ya con menos calor, menos curro y en superávit, pues me pongo en fuerza y a reventar 😍👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
04 jul 21 por membro: Makyval
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yo hago igual maki! ahora en déficit pues hipertrofia ... me ha costado poco cogerle el gustillo jajajjaa ánimo y arriba esos domingos de pecho!! 💪
05 jul 21 por membro: bySan
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Jajaja San... Yo creo que env déficit y este calor.. No hay otra XD 🤦🏻♂️😝... Sii yo empiezo la semana los domingos con Pecho... Feliz entrené, día y a x todas Guerrera 🤗🙋🏻♂️
05 jul 21 por membro: Makyval
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