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Segue o plano!!! Partiu ganhar massa!!!!
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1420 kcal
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Gord: 32,05g | Prot: 117,68g | Carbs: 159,24g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Mamão Papaia. Almoço: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Jantar: Sadia Peito de Peru Light, Tomates, Clara de Ovo, Vigor Grego Protein Morango, Cebolas, 3 Corações Cappuccino Classic. Lanches/Outros: FTW Delicious 3 Whey, Integralmedica Glutamina, Carrefour Uva sem Sementes, Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Brioche. mais...
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Histórico de Peso de Dani_Budoya
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