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1 mês de Dieta/Reeducação alimentar
saldo até o momento :
- 6,1kg
-10cm de cintura
-8cm de quadril
-5cm de coxa
-7,6% de Gordura Corporal
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611 kcal
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Gord: 22,43g | Prot: 17,78g | Carbs: 87,78g.
Café da Manhã: Café Expresso, Indaiá Água com Gás, Magro Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Yoki Farofa Tradicional, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Verde. Jantar: Magro Adoçante, Café (Infusão), Doriana Margarina Cremosa com Sal, Cará. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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