Jornal de ivan.snorkel, 27 abr 21

me encantaría poder comer así y no engordar... pero el día que hago ejercicio quemo apenas 1500 calorías, yo sé que a la larga mis ganas de comer tranquila me va a demostrar que tengo que hacer más ejercicio 😅 

Estás bien entonces! Y cuántas calorías consumís por día Yani? 

hola, soy bastante sedentaria y la app me calcula que para descenso de peso tengo que consumir 1500 cal. Estará bien eso? obviamente para bajar lento y sano. Xq pensaba que quizás deberían ser menos.  

Si se mueve la balanza semanalmente, que dicho sea de paso me parece un buen periodo de tiempo para no obsesionarse, está perfecto. Así sean 200 gr, vas bien. Cuando se frene la báscula, ahí recién volvé a ajustar 

Muchas gracias Iván, voy a hacer la prueba!!💪 Y trataré de moverme un poco más para ayudar!😆 

🤔🤔🤔 apología a los TCA?  

marianaalejandra metele que todo es de a poco!!! 

paubeat2015 las publicaciones de muchas personas me dicen eso. Igual no me refería a vos Pau puntualmente ni indirectamente. Sino en forma gral que veo muy seguido ese tipo de post 

Perdón sobre sentiste tocada Pau! No iba por ahí el msj 🙏🏽 

si totalmente el otro dia preguntaron si con 600 calorias iban a engordar... yo siempre que veo digo que ya 1200 es poco y que vean un profesional pero bue. suelen no dar bola o no se si son llamadas de atencion (?) 

LucasOscar tal cual crack!!! 

coincido con Lucas y agrego las personas pueden verse gordas aunque no lo estén y sentirse llenas con pocos alimentos PERO razonan, y saben que 600 calorías es poco. Y si uno sufre de algún trastorno no tiene que publicar (acá ni en ninguna red social) porque FOMENTAN A MUCHAS personas que quieren cambiar capaz de estilo de vida y lo terminan viendo como un atajo. Me explico? conciencia, no querer que otros reproduzcan lo mismo y eduquemos, y eduquemos también a nosotros mismos.  

Hola Ivan! En esta no coincido con vos. No creo que tenga que ver con ser "nene" o "nena" y si algo tiene que ver la cantidad de actividad física que uno haga, pero sobre todo influye mucho el metabolismo de cada uno. Ya partiendo de que vos estás buscando aumentar de peso habla de un metabolismo que quema todo con mucha facilidad. No es el caso mío ni de muchos otros que estamos con exceso de peso y tenemos metabolismo lento. 1100 calorías para mí ahora serían el 75% de lo que como todo el día. Creo que lo saludable en cuanto a las opiniones de cada uno es no generalizar porque ahí nos equivocamos, ya que todos somos bien diferentes, si bien hay tendencias. Abrazo! 

ivan dijo de 500-1000 y no hay ningun adulto o adolescente por mas sedentario que sea que esas calorias le sean suficientes. Obvio si sos obeso/a comer 1000 calorias no es bueno pero tenes reservas para afrontar esas calorias un tiempo. El tema es no promover TCA, a veces la gente con buenos intenciones da palabras de aliento y aconsejo y no se detienen en esos detalles que son peligrosos. La mayoria aca no somos nutricionistas pero nunca esta de mas recomendar ir a uno o no dejar pasar algo que es grave 

Es cierto lo que decís , tampoco hay que llevarse 100% por la aplicación. Mi actividad física es 5 veces a la semana gimnasio y de 3-5 Cardio( box o correr) . La aplicación me tira una dieta de 2600 calorías , yo creo que es mucho , aunque no pasó hambre la llevo a 1800-2000. 

el otro dia una chica que admitio tener TCA asi como si nada dijo que no tenia su periodo hace 6 meses... y puso fotos actuales extremadamente flaca, embarazada obviamente no estaba. Pero entre comentario y comentario se llenaba de apoyos y comentarios positivos. Obvio mucha gente no se da cuenta y no lo hace intencionalmente pero es la salud de una persona y muchas otras que lo leen y se incentivan 

wow, yo como la mitad de eso en todo el día y hago 40 min de cardio 

ahi esta otro ejemplo comentarios como los de francesca, aun si fuera una dieta temporal no es para nada sana 😕 

Es una locura!!! 

ivan, yo estoy consumiendo 1300 por sedentaria y petisa... un bajón 🤣